Formação
Planificação e Programa de Treino
O objectivo na etapa de pré–rendimento é a especialização profunda de cada jogador em relação à sua zona de jogo. Por isso, os objectivos gerais do treino estarão condicionados pela forma de jogo que se estabeleceu para cada equipa.
Objectivos gerais
- Aperfeiçoar as características próprias de cada jogador
- Aperfeiçoar o sistema de jogo
- Aperfeiçoar o estilo de jogo
- Aperfeiçoar as variantes da forma de jogo
Para alcançar estes objectivos é necessário que o técnico tenha previamente definido a forma de jogo, em relação ás características específicas da sua equipa.
Objectivos específicos
Os objectivos específicos da etapa de pré–rendimento são:
- Jogo defensivo
- Jogo ofensivo
- Estratégias
- Movimentos tácticos
- Preparação física
- Trabalho de guarda-redes
- Competição
- Preparação psicológica
Consultar o quadro mais abaixo.
Em cada micro–ciclo semanal os objectivos específicos desenvolver-se-ão em relação ao objectivo geral indicado na planificação da etapa de pré–rendimento.
O treino basear-se-á no programa FP–2, empregando-se como formas didácticas os Jogos de linhas, movimentos, acções combinadas, acções colectivas e os tipos de trabalho de análise, específicos de preparação física e guarda-redes, e as orientações técnico-tácticas a desenvolver nos jogos.
Exemplo de programação dos objectivos de trabalho específicos para um micro – ciclo semanal
Micro – ciclo |
Objectivos específicos |
Objectivos operativos (*) |
Objectivos complementares |
Preparação física |
Guarda-redes |
1ª sessão |
Movimentos Tácticos |
- Posições e movimentos ofensivos e defensivos de cada jogador em relação à bola
- Relação dentro de uma linha
- Equilíbrio e relação entre linha
- Ocupação racional do campo
- Conhecimento do sistema de jogo |
- Recuperação
* capacidades coord.
* alongamentos |
- Acrobacia
- Gestos-tipo
* Estirada * Saltos
* Quedas * Carga
* Entrada
* Pos. Fundam. |
2ª sessão |
Jogo Defensivo |
- Cruzamentos
- Marcação
- Disposição ofensiva na defesa |
- Força explosiva |
- Acções exclusivas do guarda-redes
* Trabalho de habilidade
* Lançamentos de bola parada |
3ª sessão |
Jogo Ofensivo |
- Inicio do jogo ofensivo
- Progressão do jogo ofensivo
- Finalização do jogo ofensivo
- Contra-ataque |
- Resistência |
- Trabalho em estratégias |
4ª sessão |
Estratégias |
Estratégias ofensivas e defensivas
- Saque de esquina
- Saques livres
- Penalty / Saque de banda
- Saque de baliza |
- Força / Resistência |
- Trabalho de competição com a equipa |
5ª sessão |
Competição |
- Variantes a utilizar
- Análises e formas de contra atacar a equipa adversária
- Características gerais do jogo |
- Agilidade / Velocidade |
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(*) O treinador determinará o objectivo operativo a desenvolver em cada sessão segundo as necessidades do grupo |
Planificação do treino na etapa de rendimento
Distribuição dos objectivos gerais segundo os ciclos
(Temporadas 1ª, 2ª e 3ª)
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1ª Temporada |
2ª Temporada |
3ª Temporada |
Agosto
Setembro
Outubro
Novembro
Dezembro
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
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Sistema de jogo
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Sistema de jogo
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Sistema de jogo |
Estilo de jogo |
Estilo de jogo
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Variantes de jogo
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Estilo de jogo
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Variantes de jogo
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Variantes de jogo
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Características Individuais
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Características Individuais
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Características Individuais
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Testes
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Testes
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Testes
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Trabalho individual de manutenção |
Está desenvolvido no livro “Programa de Treino para a Etapa de Pré - Rendimento”, Ed. Paidotribo (de aparição breve). Nele realiza-se uma análise detalhada dos objectivos e formas didácticas utilizadas para desenvolvimento do treino no Programa FP – 2
